ເຈັບຄໍ

ອາການເຈັບຄໍແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຄໍເປັນບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼາຍຄົນໃນບາງຈຸດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະມັນສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄໍແລະບ່າຫຼື radiate ລົງແຂນ.ຄວາມເຈັບປວດອາດຈະແຕກຕ່າງກັນຈາກຈືດໆໄປຄືກັບການຊ໊ອກໄຟຟ້າເຂົ້າໄປໃນແຂນ.ອາການບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ອາການປວດຮາກ ຫຼືກ້າມຊີ້ນອ່ອນເພຍໃນແຂນສາມາດຊ່ວຍລະບຸສາເຫດຂອງອາການເຈັບຄໍໄດ້.

ອາການ

ອາການຂອງອາການເຈັບຄໍແມ່ນຄ້າຍຄືກັບ spondylosis ປາກມົດລູກ, ມີລັກສະນະເຈັບປວດໃນທ້ອງຖິ່ນ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທີ່ຈໍາກັດຢູ່ໃນຄໍ.ຄົນເຈັບມັກຈະຈົ່ມວ່າບໍ່ຮູ້ຕໍາແຫນ່ງຫົວທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີອາການທີ່ຮຸນແຮງໃນຕອນເຊົ້າຍ້ອນຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ທ່າທາງບໍ່ດີ, ຫຼືການສໍາຜັດກັບສິ່ງກະຕຸ້ນເຢັນ.ໃນໄລຍະຕົ້ນ, ອາດຈະມີອາການປວດຫົວ, ຄໍ, ບ່າໄຫລ່, ປວດຫລັງ, ບາງຄັ້ງຄາວທີ່ຮຸນແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະແຕະຫຼືເຄື່ອນທີ່ຄໍຢ່າງເສລີ.ກ້າມຊີ້ນຄໍອາດຈະ spasm ແລະສະແດງຄວາມອ່ອນໂຍນ.ຄວາມເຈັບປວດໃນຄໍ, ບ່າ, ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນເທິງແມ່ນມີປະສົບການທົ່ວໄປຫຼັງຈາກໄລຍະສ້ວຍແຫຼມ.ຄົນເຈັບມັກຈະລາຍງານວ່າຮູ້ສຶກເມື່ອຍໃນຄໍແລະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນກິດຈະກໍາຕ່າງໆເຊັ່ນການອ່ານຫນັງສືຫຼືເບິ່ງໂທລະພາບ.ບາງຄົນອາດຈະມີອາການປວດຫົວ ຫຼື ເຈັບຄໍ ພ້ອມກັບຄວາມຮູ້ສຶກແໜ້ນໜາ ຫຼື ແຂງເມື່ອຕື່ນນອນ.

ການວິນິດໄສ

ຮູບພາບ X-rayສະແດງໃຫ້ເຫັນໂລກຂໍ້ອັກເສບຫຼືກະດູກຫັກ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດກວດພົບບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນປະສາດ, ຫຼືແຜ່ນດິດຢ່າງດຽວ.

MRI ຫຼື CT scansສ້າງຮູບພາບທີ່ສາມາດເປີດເຜີຍແຜ່ນ herniated ຫຼືບັນຫາກ່ຽວກັບກະດູກ, ກ້າມຊີ້ນ, ເນື້ອເຍື່ອ, tendons, ເສັ້ນປະສາດ, ligaments ແລະເສັ້ນເລືອດ.

ກວດເລືອດສາມາດຊ່ວຍກໍານົດວ່າການຕິດເຊື້ອຫຼືສະພາບອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດ.

ການສຶກສາກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດເຊັ່ນ: electromyography (EMG) ວັດແທກແຮງກະຕຸ້ນຂອງເສັ້ນປະສາດແລະການຕອບສະຫນອງຂອງກ້າມຊີ້ນເພື່ອຢືນຢັນຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດທີ່ເກີດຈາກແຜ່ນ herniated ຫຼືກະດູກສັນຫຼັງ stenosis.

ວິທີການປິ່ນປົວອາການເຈັບຄໍດ້ວຍຜະລິດຕະພັນ electrotherapy?

ປະເພດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການເຈັບຄໍເລັກນ້ອຍເຖິງປານກາງມັກຈະຕອບສະຫນອງດີຕໍ່ການດູແລຕົນເອງພາຍໃນສອງຫາສາມອາທິດ.ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່, ຜະລິດຕະພັນ TENS ຂອງພວກເຮົາສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຂອງທ່ານໄດ້:

ການກະຕຸ້ນປະສາດໄຟຟ້າຜ່ານຜ່າຕັດ (TENS).ຜູ້ປິ່ນປົວວາງ electrodes ໃສ່ຜິວຫນັງຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນທີ່ເຈັບປວດ.ເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງແຮງກະຕຸ້ນໄຟຟ້າຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດ.

ສໍາລັບອາການເຈັບຄໍ, ໃຫ້ວາງ electrodes ສອງດ້ານຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງຄໍຢູ່ດ້ານຂ້າງ (ບໍລິເວນທີ່ເຈັບປວດ).ສໍາລັບບາງຄົນ, ການວາງ electrodes ສອງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນຂ້າງເທິງຫຼືຂ້າງແຜ່ນບ່າອາດຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າ.ຈື່ໄວ້ບໍ່ໃຫ້ວາງ electrodes ຢູ່ໃກ້ກັບຫົວ.ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ TENS ອາດຈະແຊກແຊງວິທີການທີ່ສະຫມອງສົ່ງແຮງດັນໄຟຟ້າໄປສູ່ຮ່າງກາຍ.

ວິທີການນໍາໃຊ້ສະເພາະແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້(ໂຫມດ TENS):

①ກໍານົດປະລິມານທີ່ເຫມາະສົມຂອງປະຈຸບັນ: ປັບຄວາມແຮງໃນປະຈຸບັນຂອງອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ TENS ໂດຍອີງໃສ່ຄວາມຮູ້ສຶກເຈັບປວດຫຼາຍປານໃດແລະສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານ.ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງຕ່ໍາແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນຈົນກ່ວາທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສຸກ.

② ການຈັດວາງຂອງ electrodes: ເອົາແຜ່ນແພັກ electrode TENS ໃສ່ຫຼືຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນທີ່ທີ່ເຈັບປວດ.ສໍາລັບອາການເຈັບຄໍ, ທ່ານສາມາດເອົາພວກມັນໃສ່ກ້າມຊີ້ນຮອບຄໍຂອງເຈົ້າຫຼືໂດຍກົງໃສ່ບ່ອນທີ່ມັນເຈັບປວດ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຍຶດແຜ່ນ electrode ແຫນ້ນກັບຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

③ເລືອກຮູບແບບແລະຄວາມຖີ່ທີ່ເຫມາະສົມ: ອຸປະກອນການປິ່ນປົວດ້ວຍໄຟຟ້າ TENS ໂດຍປົກກະຕິມີຊໍ່ຂອງຮູບແບບແລະຄວາມຖີ່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຈະເລືອກເອົາຈາກ.ໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາການເຈັບຄໍ, ທ່ານສາມາດໄປສໍາລັບການກະຕຸ້ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຫຼືເປັນກໍາມະຈອນ.ພຽງແຕ່ເລືອກຮູບແບບແລະຄວາມຖີ່ທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍສໍາລັບທ່ານເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດບັນເທົາອາການເຈັບປວດທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເປັນໄປໄດ້.

④ເວລາແລະຄວາມຖີ່: ອີງຕາມສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ລະຄັ້ງຂອງ TENS electrotherapy ຄວນໃຊ້ເວລາລະຫວ່າງ 15 ຫາ 30 ນາທີ, ແລະແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ມັນ 1 ຫາ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕອບສະຫນອງ, ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າເພື່ອຄ່ອຍໆປັບຄວາມຖີ່ແລະໄລຍະເວລາຂອງການນໍາໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ.

⑤ການສົມທົບກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາອາການເຈັບຄໍໄດ້ສູງສຸດ, ມັນອາດຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າທ່ານສົມທົບການປິ່ນປົວດ້ວຍ TENS ກັບການປິ່ນປົວອື່ນໆ.ຕົວຢ່າງ, ລອງໃຊ້ຜ້າອັດຄວາມຮ້ອນ, ເຮັດທ່າຍືດຄໍທີ່ອ່ອນໂຍນ ຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງການນວດ – ພວກມັນທັງໝົດສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຢ່າງກົມກຽວກັນໄດ້!