EMS ເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, EMS (ການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນໄຟຟ້າ) ສາມາດເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍ. ການນໍາໃຊ້ທີ່ບໍລິສຸດຂອງການຝຶກອົບຮົມອອກກໍາລັງກາຍ EMS ສາມາດເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງກ້າມຊີ້ນ, ຄວາມອົດທົນ, ແລະເພີ່ມປະລິມານກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ສາມາດປັບປຸງປະສິດທິພາບກິລາໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະຊ້າລົງເມື່ອທຽບກັບການຝຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງແບບດັ້ງເດີມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຝຶກອົບຮົມ EMS ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນແລະເລັ່ງການຟື້ນຕົວ. EMS ສາມາດເປັນອາຫານເສີມທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນການຝຶກອົບຮົມແບບດັ້ງເດີມ, ໂດຍສະເພາະໃນໄລຍະການຟື້ນຟູແລະການຟື້ນຟູ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໃນຄົນເຈັບທີ່ມີອາການເຈັບບ່າ, ການລວມເອົາການອອກກໍາລັງກາຍການປິ່ນປົວບ່າພ້ອມກັບ EMS ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຕົວແລະການປັບປຸງການເຮັດວຽກ, ແລະການນໍາໃຊ້ອຸປະກອນເຊັ່ນ: ເຄື່ອງ ROOVJOY EMS ສາມາດປະກອບສ່ວນໃນທາງບວກກັບທັງການຟື້ນຟູແລະການອອກກໍາລັງກາຍທົ່ວໄປ.

ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນທາງການແພດທີ່ອີງໃສ່ຫຼັກຖານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ:

1. "ຜົນໄດ້ຮັບຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າ EMS ດຽວ, ໂດຍບໍ່ມີການອອກກໍາລັງກາຍພ້ອມກັນ, ສາມາດສ້າງການປັບປຸງເລັກນ້ອຍໃນຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ, ໂດຍສະເພາະໃນປະຊາກອນທີ່ບໍ່ສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໃນການຝຶກອົບຮົມການຕໍ່ຕ້ານແບບດັ້ງເດີມ."——ທີ່ມາ:2009; 30(6): 426-433.International Journal of Sports Medicine.

2. "EMS ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີຜົນປະໂຫຍດໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວຊໍາເຮື້ອ, ແນະນໍາວ່າ EMS ດຽວສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການປະຕິບັດກ້າມຊີ້ນໃນສະຖານະການທາງດ້ານການຊ່ວຍສະເພາະ."——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: 2014; 51(8): 1231-1240.Journal of Rehabilitation Research and Development.

3. "ການສຶກສານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ EMS ສາມາດປັບປຸງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນແລະຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກໃນຄົນເຈັບທີ່ມີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງຫົວໃຈຮ້າຍແຮງໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເປັນການແຊກແຊງດຽວ."——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: 2013; 19(5): 326-334.Journal of Cardiac Failure.

4 "EMS ດຽວສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະບໍາລຸງຮັກສາໃນບຸກຄົນທີ່ມີການບາດເຈັບຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປ່ຽນແປງແລະມັກຈະຂຶ້ນກັບຕົວກໍານົດການປິ່ນປົວ."——ແຫຼ່ງຂໍ້ມູນ: 2014; 52(8): 597-606.Spinal Cord.

5 "EMS ດຽວໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນທ່າແຮງໃນການປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງມໍເຕີແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນໃນຄົນເຈັບເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, ເຖິງແມ່ນວ່າປະສິດທິພາບຂອງມັນແຕກຕ່າງກັນແລະມັກຈະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກໄລຍະເວລາການປິ່ນປົວແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນ."——ທີ່ມາ: 2017; 31(10): 880-893.Neurorehabilitation and Neural Repair.